1305.2019

Rendez-vous en Provence pour un stage complet sur la gestion du stress qui vous permettra de rester maître de vos émotions et de prendre les bonnes décisions en toute circonstance.


« Le stress est la réponse unique et physiologique de l’organisme en vue de s’adapter à toute sollicitation de son environnement »

Le stress n’est pas une maladie, mais la réponse (biologique et psychologique) qui survient chaque fois que l’individu doit s’adapter. Mal géré, il représente cependant un incontestable facteur de risque pour de nombreux troubles physiques et psychiques.

Comment définir le stress ?

“Mal du siècle”, “Fléau des temps modernes”, le stress fait aujourd’hui partie du langage courant. Le concept de stress est populaire car universel : il permet en un seul mot de décrire de nombreux phénomènes, traduisant nos difficultés d’adaptation au quotidien.

La gestion du stress c’est reprendre les commandes de vos émotions pour mieux gérer

  • Vos prises de décisions
  • Vos reactions
  • Votre santé
  • Définir le stress
  • Expérimenter la relaxation = respiration – relaxation – automassage – détente
  • Expliquer comment le déséquilibre s’installe et le combattre

 

POURQUOI PARTICIPER À CE SÉMINAIRE DE 2 JOURS ?

  • Pour prendre votre vie en main, quelque soit votre environnement
  • Reprendre le contrôle sur votre mental et votre corps
  • Pour apprendre à mieux gérer les conflits engendrés par un niveau de stress trop important
  • Pour maîtriser votre communication en toute situation

A qui s’adresse ce séminaire ? Vous êtes cadre, chef d’entreprise, indépendant, ou bien vous préparez aux examens, ce stage est fait pour vous, ansi qu’à toutes les personnes désireuses de modifier, changer ou bien transformer son mode de fonctionnement face au stress.

 

Les bénéfices seront incommensurables !


Objectif de ce séminaire

  • Au travers  de la compréhension du fonctionnement du stress, acquérir du confort pour soi-même.
  • Identifier les mécanismes du stress et pratiquer des techniques simples de relaxation au quotidien.
  • Trouver comment retrouver l’équilibre.
  • Vous offrir ici un moment de détente.

Repartez de ce stage ressourcé, motivé et serein !

  • Faites du stress un allié plutôt qu’un ennemi.
  • Apprenez comment réagir aux innombrables stimulations qui nous entourent.
  • Pour apprendre à mieux gérer les conflits dû au stress.
  • En évitant le « mauvais stress », vous éviterez les pertes d’énergie et retrouverez votre efficacité.